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Volley SuperLega – Globo BPF Sora alla seconda settimana di preparazione
22 Agosto
18:16 2018
Seconda settimana di lavoro per la Globo Banca Popolare del Frusinate Sora. Questo il programma di lavoro: dopo la doppia seduta di lunedì, con palestra al mattino e beach al pomeriggio, martedìi i bianconeri si sono allenati in piscina e hanno proseguito nel pomeriggio a partire, come sempre, dalle 17.45 con la tecnica; ancora pesi mercoledì mattina e sabbia al pomeriggio; giovedì mezza giornata di riposo e poi tutti al PalaGlobo Luca Polsinelli per la tecnica; palestra, poi, venerdì mattina e ancora palla nel pomeriggio; la settimana si concluderà sabato mattina in piscina, quindi il meritato riposo compresa anche la giornata di domenica.

 

Il tutto sotto l’occhio attento dell staff sorano, con il preparatore atletico Giacomo Paone che in questa fase assume un ruolo determinante. “Nei primi giorni abbiamo avuto un approccio con l’attività in acqua – commenta Paone -. Questa tipologia di allenamento ha il duplice scopo di aumentare gradualmente il sovraccarico durante la fase di salto e allo stesso tempo, grazie al principio di Archimede, di diminuire l’impatto con il suolo. In questa fase continueremo, come già fatto negli ultimi anni, con il lavoro sulla sabbia per cercare di permettere al tecnico e allo stesso atleta di modulare in modo dettagliato il carico di sollecitazioni al numero di salti, di spostamenti del focus incrementando gradualmente l’intensità dell’allenamento sia sotto l’aspetto aerobico sia sotto quello neuro-muscolare. Nelle prossime settimane i carichi di lavoro saranno incrementati sia nelle tre attività descritte precedentemente ma anche sul taraflex dove incominceranno in questi giorni i primi salti fino ad arrivare alle importanti amichevoli precampionato”.

BCob
(foto Claudia Di Lollo)

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